3. Aamiaiskaurapuuro
Aivan kuten hedelmämehut, myös laatikollinen aamiaiskaurapuuro on pelkkää puhdasta sokeria. Lisäksi ne sisältävät säilöntäaineita, väriaineita ja jopa muuntogeenisiä ainesosia. Liika näistä tuotteista voi aiheuttaa ihmisille diabeteksen. Kaurahiutaleet ovat ihanteellinen korvike, joten harkitse tämän ravitsevan viljan korvaamista makealla viljalla.
4. Vehnä
Huolimatta siitä, mitä saatat luulla, vehnä ei ole lainkaan hyvä vilja. Tämä ruoka sisältää runsaasti hiilihydraatteja, jotka voivat nostaa veren insuliinitasoja ja johtaa myös ylipainoon. Suurten vehnämäärien, leivän, pastan ja muiden ruokien nauttiminen nopeuttaa myös ihon ikääntymisprosessia.
