Transrasvahapot
Transrasvoja tulisi välttää, koska ne kiihdyttävät ikääntymistä ja voivat vaurioittaa sydänläppiä. Nämä rasvat voivat tehdä ihosta alttiimman UV-vaurioille. Vältä kiinteytettyjä öljyjä ja margariinia sisältävien tuotteiden nauttimista ja käytä sen sijaan ruoanlaitossa ainesosia, jotka sisältävät vähän transrasvoja, kuten oliiviöljyä.
Punainen liha
Rasvainen punainen liha tuottaa vapaita radikaaleja, jotka ovat epävakaita molekyylejä, jotka vähentävät ihon luonnollista kollageenin tuotantoa. Iän myötä meidän on vältettävä liiallista punaisen lihan kulutusta ja lisättävä samalla hedelmien ja vihannesten kulutusta. Punainen liha, kuten nahaton kana ja kalkkuna, on myös erinomainen vaihtoehto.
