5. Muutokset aineenvaihdunnassa
Runsaasti sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita sisältävät hiilihappopitoiset juomat aiheuttavat muutoksia suolistofloorassa ja vaikeuttavat myös elimistön määrittelyä tyydyttyneisyyden suhteen. Tämän seurauksena et ainoastaan syö todennäköisemmin liikaa, vaan elimistölläsi on myös vaikeuksia sulattaa kaikkea tuota ruokaa ja muuntaa sitä energiaksi suolistoflooran epätasapainon vuoksi. Ja kaikki, mikä ei muutu energiaksi, muuttuu rasvasoluiksi!
6. Suurempi sydänsairauksien riski
Liiallinen sokerin saanti on jo pitkään yhdistetty lisääntyneeseen sydänsairauksien riskiin. Limonadit sisältävät uskomattomia määriä sokeria ja kofeiinia, jotka nostavat verenpainetta ja stimuloivat hermostoa antaen sydämelle välittömän sysäyksen. Pitkällä aikavälillä limonadin nauttiminen voi edistää erilaisia sydänsairauksien riskitekijöitä, kuten korkeaa verensokeria ja korkeita «huonon» kolesterolin tasoja. Sokeripitoisten juomien kulutuksen ja sydänsairauksien välinen yhteys on niin vahva, että jos olet taipuvainen sydänongelmiin, sinun kannattaa ehkä välttää limsoja kokonaan.
