סיבה נוספת מדוע הסיבים כה חשובים בתזונה היא היכולת למנוע עצירות. הפתרון לבעיה זו הוא סובין שיבולת שועל בלתי מסיסה, שהיא השכבה החיצונית של הדגן. סובין שיבולת שועל מגדילה את נפח הצואה ושומרת מספיק מים על מנת לאפשר מעבר קל.
ויסות תפקוד המעיים בשיטות תזונתיות הוא תמיד אופציה טובה יותר מאשר נטילת תרופות מלאכותיות, שעלולות לגרום לתופעות לוואי. אם אתה מתחיל להוסיף סובין שיבולת שועל לתזונה שלך, עשה זאת בהדרגה. הגוף צריך זמן להסתגל. התחלה מהירה מדי יכולה להחמיר את העצירות שאתה מנסה לפתור.
ישנם יתרונות שניתן להשיג בדרכים אחרות מלבד מזון. שמתם לב כמה מוצרי טיפוח העור מכילים שיבולת שועל? הסיבה לכך היא שיבולת שועל טחונה או קולואידית מפחיתה דלקת, גירוי וגירוד של העור.
ישנם מתכונים רבים למסכות שיבולת שועל תוצרת בית שאליהן מוסיפים מרכיבים נוספים, כגון דבש, חלמון, יוגורט או שמן קוקוס. ההליך הספציפי תלוי בציפיות שלך. אם אתה רוצה לוודא שאתה מקלף, עליך להשאיר את שיבולת השועל שלמה. אם אתה רוצה להקל על הסימפטומים של אקזמה או גירויים בעור אחרים, ייתכן שעדיף שיהיו שיבולת שועל טחונה.
