אין פתרון קסם בכל הנוגע לירידה במשקל. אבל אכילת מאכלים שממלאים אותך ולא גורמים לך להשמין אחר כך יכולה בהחלט לעזור. הדבר הגרוע ביותר בירידה במשקל הוא להתגבר על התשוקה, ולכן חשוב להרגיש כמה שיותר מלא.
שוב, בטא-גלוקן נשמר מכיוון שהוא מקדם את שחרורו של פפטיד YY (PYY). PYY הוא הורמון שהקיבה שלך מייצרת כאשר אתה אוכל. זהו הורמון הקשור לתחושת שובע, ומחקרים מראים שרמות גבוהות יותר מובילות לירידה בצריכת הקלוריות ולהפחתת הסיכון להשמנה.
הנה סיבה מצוינת מדוע כדאי לכלול שיבולת שועל בתזונה של משפחתך. אסתמה היא המחלה הכרונית השכיחה ביותר בקרב ילדים ומפחידה מכיוון שהיא משפיעה על הנשימה. אסתמה מתייחסת לדלקת בדרכי הנשימה ולרוב גורמת לקוצר נשימה, צפצופים ושיעול.
מחקרים מראים שאם מתווספים מזון מוצק לתזונה של ילדים בגיל צעיר (לפני גיל 6 חודשים), הסיכון לאסתמה אצל הילד עולה. עם זאת, שיבולת שועל היא חריגה בולטת.
