4. יותר טוב לבד מאשר בחברה (אפילו אם זה בחברה טובה)
אנחנו מדברים על שינה. החום מגיע מכל הגוף ולכן עלינו להכיר בכך שבן זוגנו למיטה הופך לחימום לילה.
אם זה לא משפיע על מערכת היחסים שלכם, עדיף לישון במיטות או אפילו בחדרים נפרדים. אבל אתה תמיד יכול לשתף בחלומות שלך.
5. התעלם מהטמפרטורה
הכל נפשי, הם אומרים. זוהי כמובן הגזמה, אך הגישה והמחשבות מסדירים את הסימפטומים הגופניים. אם נתמקד באי הנוחות בחום, היא תהיה אינטנסיבית יותר.
לכן, נסו לא לצפות לחוסר הנוחות של החום, אל תפחדו להסתכל על נתוני המדחום. אתה יכול אפילו להשתמש בדמיון שלך כדי להתקרר: לעצום את העיניים ולזכור את הפעם האחרונה שבה היית בשלג, דמיין כמה הרים אלפיניים יפים, או הקיף את עצמך בתמונות כאלה (כגון המחשב והרקע של הטלפון הנייד שלך, תמונה שאתה רואה בכל פעם שאתה משתמש במכשירים וכו ‘).
