לרובנו יש גישה נינוחה בכל הנוגע לציור תמונה על מלפפונים. אבל למרות שזה טעים, מלפפון הוא דבר חוץ משעמם ויש הרבה סיבות טובות לאכול אותו.
ראשית, מלפפון מתחפש לירק, אך הוא למעשה פרי. זה מעניין, לא? יתר על כן, למלפפון יש תזונה מפתיעה, הן בפירות והן בעור. כמו כן, למלפפון אין שומן, יש לו מעט מאוד קלוריות והרבה מים, מה שהופך אותו למצוין לשמירה על לחות מספקת ותמיכה בירידה במשקל.
לכן, אם השארת מלפפון כי אתה חושב שזה לא הגיוני, הגיע הזמן לשקול מחדש. אכילת מלפפון כל יום זה טוב מאוד עבורך, מבפנים ומבחוץ. מלפפון יכול אפילו לספק הגנה מסוימת מפני סרטן, סוכרת ומחלות לב.
להלן כל השינויים החיוביים בגופך שאפשר לצפות להם כאשר אתה מתחיל לאכול מלפפונים מדי יום. אתה תאהב את מספר 3, אבל אתה יכול להעריך בחשאי את מספר 6 במיוחד!
1. הגנה מפני מחלות
מלפפונים מכילים כמות גדולה של נוגדי חמצון, שהם מולקולות שיכולות למנוע נזק חמצוני לגוף. הם נקשרים ומנטרלים אלקטרונים לא מותאמים הנקראים רדיקלים חופשיים כדי להגן עליך מפני בעיות כגון מחלות כרוניות והזדקנות מוקדמת. למעשה, לפגיעה ברדיקלים חופשיים יש קשר חזק לבעיות לב וריאות, סרטן ומחלות אוטואימוניות.
כאשר אתם אוכלים מלפפונים מדי יום, אתם מגדילים את צריכת הנוגדי חמצון, במיוחד את המגוון החזק של פלבנואידים וטאנינים. מחקרים שהוסיפו אבקת מלפפון לתזונה של 30 מבוגרים מצאו כי עבור כל משתתף רמת הפעילות נוגדת החמצון השתפרה משמעותית מתחילת המחקר.
