Finn erstatninger
Når du vil bite neglene, finn en rask og sunn erstatning. Tyggegummi, spis søtsaker, drikk mer vann … Andre matvarer kan gi løsninger på vanlige lidelser. Å okkupere leppene i viktige øyeblikk kan bidra til å redusere neglebitt mer enn du tror. Mange mennesker som har klart å eliminere dette problemet, har gjort det ved hjelp av produkter som tannkjøtt eller godteri. Kort sagt, å satse på alternativer kan være mer enn effektivt.
Mat som skal unngås under fødsel
Onychophagia er assosiert med angst i de fleste tilfeller, så produkter som inneholder koffein eller stoffer som endrer menneskelig atferd er ikke gode allierte. Legg merke til at neglebitt ofte oppstår i tider med spenning eller nervøsitet. Derfor bør enhver drink som ligner kaffe eller Coca Cola undertrykkes, da det kan øke disse tilfellene av angst.
