Vegetabilsk olje
Vi er alle skyldige i å bruke vegetabilsk olje på et tidspunkt i livene våre, og hver dag lærer vi mer og mer om farene ved å bruke den på kjøkkenet. Bruk av vegetabilsk olje kan resultere i noen av de verste tenkelige sykdommene, som kreft, Alzheimers og hjerte- og karsykdommer. Vi er heldige fordi det er mange andre alternativer du kan bruke i stedet for vegetabilsk olje. Avokadoolje, olivenolje og til og med kokosnøttolje er alle mye sunnere, så vi oppfordrer deg til å begynne å bruke en av disse umiddelbart for å forbedre helsen din.
Margarine
La oss være tydelige på en ting, den som fortalte deg at margarin er sunt, løy for deg fordi det er en av de usunne matvarene du kan spise. Det er en ekkel og sykelig fetter av smør som inneholder transfettsyrer som skader blodkarene dine og til og med hjertet ditt, og la oss ikke glemme at hvis du spiser det ofte, vil kolesterolnivået sannsynligvis stige. Hvis du har noen margarin, kast den i søpla og kjøp smør eller bruk oliven- eller kokosnøttolje.
