
Vi har alle noen skyldige gleder når det gjelder mat. Det er veldig vanskelig å opprettholde et sunt kosthold på lang sikt, så det er forståelig for mange av oss å spise ting som er dårlig for oss og sakte drepe oss fra tid til annen. Følgende liste vil gi deg mer informasjon om hva du bør unngå eller i det minste prøve å begrense.
Soda
Denne er en ikke-brainer for de fleste av oss fordi vi vet at det ikke kommer noe godt fra å drikke brus og spesielt i store mengder. Fra og med at de kan rote tennene dine, får de deg også til å gå opp i vekt, så det er ekstremt viktig å i det minste begrense mengden du drikker, ellers kan helsen din lide.

Du lurer kanskje på hvordan noe som tomatsaus kan være farlig for helsen din når den stort sett er laget av tomater. Vi må sprenge boblen din fordi du i hermetisert tomatsaus vanligvis finner mais sirup, og dette kan føre til overvekt og en rekke andre helseproblemer. Den gode nyheten i denne forbindelse er at du kan lage din egen tomatsaus hjemme, som er sunnere, og du kan legge krydder til den som får den til å smake enda bedre.