2. linfrøolje lindrer allergier, forhindrer blodproppDen andre oljen som er gunstig for kroppen er linfrøolje. Linfrøolje er oljen fra frøene til en plante som kalles linfrø.
Linfrøolje er rik på n-3 fettsyrer. Overskytende forbruk av n-6 fettsyrer, som inneholder linolsyre, forårsaker betennelse og forårsaker betennelse, men denne betennelsen undertrykkes av n-3 fettsyrer, som lindrer allergiske symptomer.
Av n-3 fettsyrene er alfa-linolensyre rikelig med 60%, hvorav noen blir omdannet til DAH og EPA i kroppen. Når det gjelder å redusere nøytralt fett fra å forhindre blodpropp, sivilisasjonssykdommer, er det effektivt i forebygging. I tillegg inkluderer det også antioksidant lignan og fiber, som effektivt eliminerer forstoppelse .
3. Egoma senker kolesterolet, forbedrer kognitiv funksjon
Egoma olje tiltrekker seg også oppmerksomhet som en olje som er egnet for kroppen. Egoma olje er en olje presset fra frøene til sesam i Aeduliaceae-familien.
Egomolje, som linfrøolje, er rik på n-3 fettsyrer og inneholder a-linolensyre, oljesyre og linolsyre. Egomolje forbedrer blodstrømmen, senker kolesterolet og triglyseridnivået, undertrykker allergier og forbedrer kognitiv funksjon .
