Flere faktorer påvirker aldringshastigheten, inkludert genetikk, røyking og soleksponering, men du visste sannsynligvis ikke at kostholdet vårt også spiller en viktig rolle i utseendet til rynker og måten vi føler oss når vi eldes. Selv om vi ikke kan slutte å eldes, kan vi utsette det uunngåelige. Ved å se hva vi spiser, kan vi påvirke hvordan vi ser ut i speilet. Visse matvarer kan forårsake for tidlig rynker og tørr hud. For å se så ung ut som du føler, unngå å spise disse 15 matvarene og erstatte dem med sunnere alternativer.
Søt matÅ konsumere store mengder sukker utløser en prosess som påvirker produksjonen av kollagen i huden (proteinet som holder huden fast og ungdommelig). Det er vanskelig å eliminere sukker fra kostholdet ditt, så prøv 80/20-metoden (80% av kostholdet ditt skal være sunn mat og opptil 20% søtsaker).
