De siste årene har helse- og skjønnhetsbevisstheten økt, og interessen har også fokusert på matoljer.
Oljer kan unngås, spesielt på dietter, fordi de inneholder mye kalorier og fett, men olje er en energikilde som får kroppen til å bevege seg og er et viktig næringsstoff for helse og skjønnhet. Å konsumere for mye olje er ikke bra, men å konsumere for mye olje er også et problem.
Med andre ord, olje som kommer kroppen til gode er «god olje». Eldre oljer og oljer som brukes ved høye temperaturer er dårligere enn dyresmør og smult og er skadelige for kroppen. Derfor er det viktig å bruke en god olje til kroppen.
Denne gangen vil vi introdusere god olje for kroppen til de syv kroppene. La oss opprettholde vår skjønnhet og helse ved å ta olje av god kvalitet fra i dag.
1. Olivenolje senker kolesterolet, forbedrer forstoppelsen
Herfra vil jeg introdusere en olje som er bra for kroppen. For det første er det olivenolje. Olivenolje er en olje produsert ved å presse frukten av oliventreet.
Den viktigste fettsyren som utgjør olivenolje er oljesyre, som er en n-9 fettsyre. Det utgjør omtrent 70% av totalen og er rik på det sammenlignet med andre oljer og fett.
Olivenolje har effekten av å redusere dårlig kolesterol, forhindre aldring av blodkar og forhindre aterosklerose og hjerteinfarkt. I tillegg har det en stimulerende effekt på tarmen og aktiverer tarmperistalse, noe som effektivt forbedrer forstoppelsen .
