Mýtus 3: Potraviny zrychlují metabolismus
Konzumace potravin, jako je zelený čaj, kofein a pálivé papriky, vám nepomůže zhubnout. Některé z těchto potravin mohou mírně zrychlit váš metabolismus, ale ne natolik, aby to mělo vliv na vaši váhu.
Co s tím můžete dělat?
Vybírejte si potraviny podle jejich dobré výživové hodnoty a chuti. Jezte různé zdravé potraviny, které vám pomohou zůstat zdraví, aniž byste ztloustli, například ryby, ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky.
