5. Rychlé občerstvení
Není žádným tajemstvím, že pro někoho je fast food jedním z nejoblíbenějších tichých zabijáků jídla. Jsou oblíbená, protože dobře chutnají, jsou snadno dostupná a téměř nic nestojí. Všechny tyto výhody jsou jimi však zastíněny. Několik studií prokázalo, že chemické látky obsažené v těchto potravinách jsou spojeny s nemocemi, jako je rakovina nebo cukrovka.
6. Energetické tyčinky
Mnoho sportovců se domnívá, že výživu potřebnou pro fyzický výkon získají ze silných koláčů, ale opak je pravdou. Tyto potraviny jsou plné cukru, trans tuků, sacharidů a různých zdraví škodlivých konzervačních látek. Pokud máte rádi energetické tyčinky a nechcete se jich vzdát, zkuste si vyrobit vlastní z přírodních surovin.
