٥- يقلل الكوليسترول
تؤكد Natural standard فعالية الأفوكادو ضد الكوليسترول. أثبتت ثلاثة دراسات ان أكل من نصف ثمرة إلى ثمرة ونصف من الأفوكادو بشكل يومي لمدة ٢-٤ أسابيع يساعد على تخفيض معدل الكوليسترول.
دهون أكثر من اللازم
الدهون الصحية تنفع الجسم عند استهلاكها بشكل معتدل. الدهون المتواجدة في الأفوكادو غنية ب بيتا سيستوستيرول _مركب كيميائي يحتوي على عامل مضاد التسرطن و الذي يساعد أيضا على تقليل الكوليسترول (السيء) و زيادة الكوليسترول (الجيد)
كيفية استخدام الأفوكادو على البشرة ؟
في العلاج المنزلي يستخدم الأفوكادو مهروس. يوضع مباشرة على الجلد لعلاج الصدفية. و يقال انه فعال في علاج الاكزيما و بعض الأمراض الجلدية الأخرى كما يساعد على نمو الشعر.
الاهتمام بالحساسية.
الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الكستناء، الموز يجب عليهم الحذر لأنه قد يكون لديهم حساسية تجاه الأفوكادو. والشيء ذاته ينطبق على الذين يتناولون وارفارين مضاد التخثر.
كيفية جعل الأفوكادو ينضج ؟
لجعل الأفوكادو ينضج سريعا فقط قم بوضع الثمرة في كيس ورقي بني اللون مع موزة او تفاحة ليطلق غاز الاثيلين وسيقوم هذا الغاز داخل الكيس بجعل الثمرة تنضج.
