Voit suojella lapsiasi astmalta Tässä on hyvä syy tehdä kaurapuurosta perheasia. Astma on lasten yleisin krooninen sairaus ja se on pelottava, koska se vaikuttaa hengitykseen. Astmaan liittyy hengitysteiden tulehdus ja se aiheuttaa yleensä hengenahdistusta, hengityksen vinkumista ja yskää.Tutkimusten mukaan kiinteiden elintarvikkeiden tuominen lapsen varhaiseen elämään (ennen 6 kuukautta) itse asiassa lisää astmariskiä lapsuudessa. Mutta kaurapuuro on huomattava poikkeus.
Suolesi liikkuvat kuin rasvattu Toinen syy kuitu on niin tärkeä ruokavaliossasi, että se voi estää ummetuksen. Tässä tapauksessa voimme kokeilla liukenemattomia kauraleseviä, joka on viljan erväärempi kerros. Kauralesit lisäävät irtotavaraa ulosteesi ja säilyttävät juuri sen verran vettä, että niiden ohittaminen on helpompaa.
Suoliston säätelyn ruokavaliomenetelmät ovat aina parempia kuin aggressiiviset lääkkeet, joilla on omat sivuvaikutuksensa. Jos kuitenkin alat lisätä kauralesettä ruokavalioosi, on parempi lisätä määrää vähitellen. Kehon säätäminen vie jonkin aikaa, ja liian paljon kerralla aiheuttaa todennäköisesti ummetuksen, jota se yrittää korjata.
