Koska ruokavalio on niin tärkeä yleiselle terveydelle, kaurapuuron tekeminen päivittäiseksi tavaksi voi olla fiksu valinta. Olet ehkä kuullut hypeä kaurapuurosta ja sydänsairauksista sekä syövän ehkäisystä, mutta markkinoinnin suhteen on aina parasta vahvistaa tosiasiat. Onko kaurapuuro todella hyväksi sinulle?
Kaurapuuro on täydellinen esimerkki terveestä täysjyväviljasta. Ne tarjoavat tasapainoista ravintoa, enemmän kuituja ja antioksidantteja. Ja heillä on enemmän proteiinia ja terveellisiä rasvoja kuin muilla jyviä.
Kaurapuuroa on 51 grammaa hiilihydraatteja, 13 grammaa proteiinia, 8 grammaa kuitua ja 5 grammaa rasvaa. Saat kaiken tämän plus merkittävät määrät monia vitamiineja ja kivennäisaineita vain 303 kalorilla.
Mutta mitä todella tapahtuu, jos syöt kaurapuuroa joka päivä? Lue lisää siitä, vastaako kaurapuuron syömisen edut todella odotuksia.
