Da die Ernährung so wichtig für die allgemeine Gesundheit ist, kann es eine kluge Entscheidung sein, Haferflocken zur täglichen Gewohnheit zu machen. Sie haben vielleicht schon von dem Hype um Haferflocken und Herzkrankheiten sowie Krebsprävention gehört, aber wenn es um Marketing geht, ist es immer am besten, die Fakten zu überprüfen. Sind Haferflocken wirklich gut für Sie?
Haferflocken sind ein perfektes Beispiel für gesunde Vollkorngetreide. Sie bieten eine ausgewogene Ernährung, mehr Ballaststoffe und Antioxidantien. Außerdem enthalten sie mehr Eiweiß und gesunde Fette als andere Getreidesorten.
Haferflocken enthalten 51 Gramm Kohlenhydrate, 13 Gramm Eiweiß, 8 Gramm Ballaststoffe und 5 Gramm Fett. Das alles und viele Vitamine und Mineralstoffe in beträchtlichen Mengen bei nur 303 Kalorien.
Aber was passiert wirklich, wenn man täglich Haferflocken isst? Erfahren Sie mehr darüber, ob die Vorteile des Verzehrs von Haferflocken wirklich den Erwartungen entsprechen.
