Posiluje imunitní systém!
Vystavení chladu aktivuje a posiluje váš imunitní systém a zvyšuje vaši odolnost.
Zlepšuje krevní oběh!
Chlad způsobuje přesun krve z povrchového a periferního krevního oběhu do životně důležitých orgánů. Z tohoto důvodu opakované vystavení chladu zvyšuje krevní oběh.
Může zlepšit kvalitu spánku!
Chvilkový šok ze sprchy pomáhá tělu se později uvolnit a zklidnit.
Snižuje ospalost!
Vystavení pokožky chladu vysílá velké množství elektronických impulzů do periferních nervových zakončení mozku, což má vliv na snížení deprese a letargie.
Zdravější pokožka a vlasy!
Chlad způsobuje uzavření pórů a vlasových folikulů, takže se tak snadno nevysušují.
Spalování tuků!
Vystavení chladu zvyšuje metabolismus mimo jiné tím, že tělo se chvěje a ovlivňuje vylučování hormonů FGF21 a irisinu. Studené sprchy proto mohou pomoci spalovat tuky, i když ne výrazně v porovnání s jinými změnami životního stylu.
Šetří vodu 😉
Při studené sprše je méně pravděpodobné, že se budete loudat s vodou.
