Saunování vám přinese stejné výhody jako cvičení! saunování snižuje riziko mrtvice nebo ztráty paměti.





7 Snadnější dýchání

Teplo a vlhká pára rozšiřují průdušky. V důsledku toho se astmatikům a dalším lidem s plicními chorobami v sauně často lépe dýchá.

«Nos člověka s rýmou se v sauně otevře, ale pokud vás bolí nos, je důležité být trpělivý,» říká Jari Laukkanen.

Když máte horečku, do sauny vůbec nechoďte.

8 Zachovává se také paměť

A je tu ještě jeden skvělý zdravotní efekt: pravidelní uživatelé sauny mají méně problémů s pamětí. To prokázaly i studie týmu Jariho Laukkanena.

«Může to být také proto, že saunování stimuluje krevní oběh a snižuje krevní tlak. Některá onemocnění paměti jsou totiž cévního původu,» říká Jari Laukkanen.

Podceňovat bychom neměli ani schopnost sauny relaxovat. Snížení stresu chrání před mnoha nemocemi a také zachovává paměť.