7 Snadnější dýchání
Teplo a vlhká pára rozšiřují průdušky. V důsledku toho se astmatikům a dalším lidem s plicními chorobami v sauně často lépe dýchá.
«Nos člověka s rýmou se v sauně otevře, ale pokud vás bolí nos, je důležité být trpělivý,» říká Jari Laukkanen.
Když máte horečku, do sauny vůbec nechoďte.
8 Zachovává se také paměť
A je tu ještě jeden skvělý zdravotní efekt: pravidelní uživatelé sauny mají méně problémů s pamětí. To prokázaly i studie týmu Jariho Laukkanena.
«Může to být také proto, že saunování stimuluje krevní oběh a snižuje krevní tlak. Některá onemocnění paměti jsou totiž cévního původu,» říká Jari Laukkanen.
Podceňovat bychom neměli ani schopnost sauny relaxovat. Snížení stresu chrání před mnoha nemocemi a také zachovává paměť.
