3 Úleva při srdečním selhání
Výzkum také prokázal, že příznaky srdečního selhání se zmírňují saunováním. Teplo snižuje krevní tlak a pocení odvádí tekutiny z tkání, což umožňuje srdci pracovat intenzivněji.
«Podobná studie byla provedena v Japonsku, i když při nižších teplotách a konkrétně u pacientů se srdečním selháním. Výsledky byly podobné,» říká Jari Laukkanen.
Saunu je třeba používat pravidelně a několikrát týdně, aby se začaly projevovat její účinky.
4 Stres zmírňuje
Teplo, víkend na dovolené, dobrá společnost, krajina na chatě, volání candáta na jezeře… Na saunování je mnoho úžasných věcí, které uvolňují a zmírňují stres.
«Ne všechny faktory lze změřit i výzkumem. Mnoho lidí například rádo nejprve sedí v teple sauny a pak se jde ochladit ven nebo dokonce do vody. To vás také může uvolnit,» říká Jari Laukkanen.
Věděli jste, že samotný studený vzduch je pro tělo zdrojem stresu? Není divu, že kultura saunování je ceněná, zejména zde na severu.
