Příklad rodičů podporuje zájem o jídlo
Je důležité učit děti střídmosti při ukládání jídla na talíř. Nikdy si neberte příliš mnoho jídla, ale vždy máte možnost vzít si více,» říká Kolonen. Moudrý dospělý také učí děti, aby se zastavily na jídlo a nespěchaly si hrát.
Pokud je dítě vybíravé a nemá o jídlo přirozený zájem, musí být rodiče nápadití a trpěliví.
Nemá smysl cvrlikat, ale usměvavý obličej na talíři může dítě k jídlu inspirovat.
Je na rodičích, aby z jídla udělali pozitivní záležitost,» říká Kolonen. Šmírování a přemlouvání nedoporučuje. Místo toho se zamyslete nad tím, jak jídlo na talíř dáváte: je krabička s těstovinami krabička, nebo oddělené těstoviny a mleté maso? Pro Ronkela můžete na talíř umístit smajlíka ze zeleniny. Je dobré zapojit dítě do vaření a nechat ho vyzkoušet, jak se jednotlivé ingredience cítí.
«Je v lidské přirozenosti, že dospělí jsou frustrovaní, pokud s vařením spěchali a děti se ho nedotkly. Je dobré vyhnout se mučednictví a soustředit se na vaření jídla, které vám chutná. Pak bude jídlo, které připravíte ve spěchu, chutnat dobře, alespoň ve vašich ústech,» říká Kolonen.
