Uansett hva du legger merke til, får hjernen din nye stimuli. De bryter kjeden av negative tanker i tankene dine. Du får en pause fra deg selv.
3. Naturen er trøstende.
Å gå i skogen er det mest terapeutiske. Etter bare noen få minutters gange vil blodtrykket og hjerterytmen synke.
Studier har vist at etter bare 20 minutters gange i skogen, blir humøret ditt løftet.
