4. Oman kropan kuuntelu. Myönnetään, tässä asiassa on vielä petrattavaa – minulla on joskus taipumusta suorittamiseen. Pyrin kuitenkin yhä enemmän ja enemmän kuuntelemaan itseäni ja kroppaani ja olemaan joustavampi esimerkiksi urheilu- ja työsuunnitelmissani. Yleensä keho tai mieli kertovat, mitä ne haluavat (lepoa, tietynlaista ravintoa, jne.), eikä viestejä tule sivuuttaa.
5. Sosiaaliset kontaktit. Viimeisimpänä muttei vähäisimpänä hyvinvointiani edistää lähipiirini – ystäväni ja perheenjäseneni. Ekstroverttina ja seurallisena ihmisenä tykkään viettää aikaa ihmisten keskuudessa, vaikkakin aina silloin tällöin viihdyn ihan itseksenikin. Olen ystävieni kanssa päivittäin tekemisissä tai yhteydessä, mikä on minulle (ja mielenterveydelleni) supertärkeää. Rakastan vaihtaa kuulumisia ja mielipiteitä taikka ihan vain jaaritella – se on vaan niin rentouttavaa! Pyrin olemaan kauempana asuviin ystäviini säännöllisesti yhteydessä, vaikka se kiireiden keskellä on välillä vähän hankalaa.
