Hyvinvoinnin top5 peruspilarit




3. Liikunta. Liikunnalla on suuri merkitys elämässäni. Suunnittelen urheiluhetkeni etukäteen, jolloin treenejä harvemmin tulee jätettyä väliin. Vaikka treenini on kestävyyspainotteista, pyrin tekemään myös lihaskuntoharjoituksia säännöllisesti.


Koetan myös pitää lajirepertuaarini laajana, sillä monipuolinen harjoittelu vähentää vammautumisriskiä ja pitää mielen virkeänä.