Rasvattomat tuotteet
Monet rasvattomat elintarvikkeet ovat paras valinta ruokavaliossamme. Se ei kuitenkaan ole terveellinen syy kuluttaa niitä hallitsemattomasti. Yllättäen rasva on tärkeää monien elintoimintojemme sekä terveen ja vahvan kehomme ylläpitämiseksi. Ilman rasvaa ei voi pärjätä, sillä se on voima, joka pitää kehomme liikkeessä. Useimmat rasvattomat tuotteet sisältävät suuria määriä sokeria, joka on jalostettua ja syötävää. Siksi ihmiset luulevat virheellisesti, että rasvattomuus tarkoittaa, ettei siinä ole kaloreita eikä sillä ole mitään tekemistä kalorien kanssa. On parempi syödä käsittelemättömiä tuotteita, jotka ovat luonnostaan rasvaisia, hyödyttävät sinua, äläkä anna tunnettujen rasvattomien tuotteiden hämätä.
Säilykkeet
Säilykkeitä käytettiin ennen pitkillä matkoilla, sotilailla tai katastrofien varalta. Se oli tapa tarjota ruokaa tietämättä, milloin tuoretta ruokaa olisi taas saatavilla. Säilykkeille on ominaista, että niiden säilyvyysaika on hyvin pitkä, yhdestä viiteen vuotta. Loogisesti on kuitenkin oletettava, että näillä elintarvikkeilla on pitkä säilyvyysaika ennen kuin ne vanhenevat, joten niiden ravintoainesisältö poikkeaa niiden lähteestä. Monet näitä elintarvikkeita valmistavat yritykset lisäävät niihin usein suuria määriä suolaa ja sokeria parantaakseen niiden makua jollakin tavalla. On parasta ostaa tuoretuotteita, keittää ne etukäteen, tietää, minkälaisia ainesosia niihin lisätään, ja juoda ne huolellisesti.
