7. Bataatit
Ne sisältävät myös beetakaroteenia. Itse asiassa ne ovat erinomainen sen lähde. Siksi bataattien nauttiminen pitää ihosi terveenä ja antaa sille luonnollisen suojan haitallisilta UV-säteiltä. Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät antioksidantteja, jotka myös ehkäisevät solukuolemaa, kuivumista ja ryppyjä. Mielenkiintoista on, että niiden syöminen voi myös antaa ihollesi lämpimämmän ja kirkkaamman ulkonäön.
8. Tomaatit
Ne sisältävät lykopeenia, joka on erittäin voimakas antioksidantti. Lykopeeni suojaa ihoa ikääntymiseltä ja suojaa myös haitallisilta UV-säteiltä. Jos haluat terveemmän ja hehkuvamman ihon, tomaatit voivat auttaa sinua suuresti. Ne antavat sinulle paremman ihonvärin ja niiden syöminen pitää sinut hehkuvana.
