7. Parempi sydänterveys
Aivohalvaukset ja sydänkohtaukset ovat maailman ykköstappaja. Tutkijat havaitsivat jo vuosia sitten, että runsas kalan syönti voi vähentää merkittävästi joidenkin sydänsairauksien riskiä. Ilmeisesti juuri kalan omega-3-pitoisuus on yhteydessä epäterveiden sydänten parantamiseen. Lisää omega-3-rasvahappoja syöminen auttaa hallitsemaan verenpainetta ja nostaa «hyvän» kolesterolin (HDL) määrää.
8. Vähentää tulehdusta
Tulehdus on syynä moniin terveysongelmiin, myös metaboliseen oireyhtymään. Metabolista oireyhtymää – joukko sairauksia, joihin kuuluvat liikalihavuus ja insuliiniresistenssi – sairastavien ihmisten on lisättävä omega-3:n saantia. Enemmän kalanmaksaöljyä ruokavaliossa auttaa elimistöä sekä tuottamaan että käyttämään insuliinia ja torjumaan myös metabolisen oireyhtymän aiheuttamaa tulehdusta.
