3. Parempi unen laatu
Ainoa tapa, jolla voimme täysin palauttaa energiamme seuraavaa päivää varten, on uni. Jos et saa sitä riittävästi, vaarannat yleisen terveydentilasi vakavasti. Valitettavasti lapsilla näyttää olevan eniten univaikeuksia, mikä voi johtua omega-3-rasvahappojen puutteesta. Paras uutinen on, että omega-3-rasvahappoja sisältävien ravintolisien nauttiminen voi auttaa sinua ja läheisiäsi torjumaan uniapneaa ja univajetta lähes välittömästi.
4. Vähennä ahdistusta
Masennus ja ahdistus ovat psykologisia ongelmia, jotka vaivaavat yli miljoonaa ihmistä maailmanlaajuisesti. Ahdistuneisuuden yleisiä oireita ovat uneliaisuus, äärimmäinen surullisuus ja selittämätön hermostuneisuus. Mielenkiintoista on, että omega-3-rasvahapot – erityisesti ALA (alfalinoleenihappo), DHA ja EPA – torjuvat ahdistusta ja masennusta ja antavat potilaalle uudenlaisen elämänkatsomuksen. Itse asiassa näiden omega-3-rasvahappojen on todettu olevan yhtä tehokkaita kuin jotkut masennuslääkkeet.
