
6. Munuaiskivien ehkäisy
Vaikka sinulla ei olisikaan koskaan ollut munuaiskiviä, saatat jo tietää, miten kivuliaita ne voivat olla. Useimmat munuaiskivet ovat pohjimmiltaan kalsiumkertymiä, ja voit vähentää munuaiskivien riskiä lisäämällä ruokavaliossasi sitruunahappoa.
Sitruuna on sitrushedelmä, joka sisältää runsaasti sitruunahappoa. Itse asiassa vain ½ kupillinen sitruunamehua sisältää reseptin munuaiskiviä. Hyvä nesteytys on myös tärkeä osa munuaisten terveyttä, minkä vuoksi sitruunaveden juominen päivittäin on hämmästyttävä tapa ehkäistä munuaiskiviä.

7. Yhteenveto
Sitruunaveden juominen joka päivä on hyvä tapa monesta syystä, ja eron havaitsemiseen riittää 7 päivää. Kaiken sen lisäksi, mitä olemme jo maininneet, nesteytys itsessään on erittäin tärkeää hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Kun vedestä tulee maukkaampaa lisäämällä siihen sitruunaa tai muita sitrushedelmien makuja, on paljon helpompi vähentää ihanteellinen vesimäärä 91 unssista 125 unssin päivittäiseen juomiseen.
Kannustamme sinua kokeilemaan sitruunavettä ja katsomaan, miltä sinusta tuntuu joka päivä. Älä vain odota laihtuvasi heti, detoksifioivasi (mihin kehosi pystyy erittäin hyvin) tai parantavasi älykkyysosamäärääsi. Mutta kaikkien muiden asioiden vuoksi, joita sitruunavesi voi tehdä, suosittelemme sitä!