Vihannekset
Vanhemmat tekevät varhaisesta iästä lähtien kaikille selväksi vihannesten merkityksen ruokavaliossa. Vaikka en tykkää syödä niitä normaaliin aikaan, syön niitä iän myötä yhä enemmän ja enemmän. Korkean proteiini- ja vitamiinipitoisuutensa vuoksi se on yksi terveellisimmistä elintarvikkeista. Pinaatti, parsakaali ja kukkakaali erottuvat tässä suuressa kategoriassa. Lisäksi vihannekset ovat erittäin hyödyllisiä terveydellemme.
Omenat
Sanonta, jonka mukaan omenat ovat hedelmien kuningas, lienee kaikille tuttu, eikö totta? Ihmiset kuluttavat niitä yleensä vatsa- tai ruoansulatusongelmiin, koska ne ovat valtavia säätelijöitä, jotka saavat kehon toimimaan hyvin. Ne voivat myös ehkäistä muiden sairauksien esiintymistä. Omenat ovat yksi terveellisimmistä elintarvikkeista, ne ansaitsevat sen. Niiden lisäksi esiin nousevat muut erittäin terveelliset hedelmät, kuten mansikat (ne sisältävät lukemattomia kivennäisaineita ja vitamiineja), kiivit (sisältävät paljon vitamiineja) ja appelsiinit (niissä on runsaasti C-vitamiinia).
