מיתוס 3: מזון מאיץ את חילוף החומרים
אכילת מזון כמו תה ירוק, קפאין ופלפלים חריפים לא תעזור לכם לרדת במשקל. חלק ממזונות אלה יכולים להאיץ מעט את חילוף החומרים שלך, אך לא מספיק כדי להשפיע על המשקל שלך.
מה אתה יכול לעשות בנידון?
בחר מזונות המבוססים על הערך התזונתי והטעם שלהם. אכלו מגוון מאכלים בריאים שיעזרו לכם להישאר בריאים מבלי לעלות במשקל, כגון דגים, פירות, ירקות ודגנים מלאים.
