
חילוף החומרים הוא תהליך בו הגוף משתמש כדי לייצר ולשרוף אנרגיה ממזון. זה חשוב לא פחות מנשימה, חשיבה, עיכול, זרימת דם. שמירה על חום גופך במזג אוויר קר וההיפך תלויה בכך, אך האם ישנן טריקים לשנות זאת?

היזהרו מאמונות שווא
הוא האמין כי זירוז חילוף החומרים שלך יעזור לך לשרוף יותר קלוריות ולרדת במשקל. למרבה הצער, ישנם יותר מיתוסים על הגברת חילוף החומרים מאשר טקטיקות שעובדות, וחלקן יכולות להשפיע עליך ברצינות. אם אתה חושב שאתה שורף יותר קלוריות ממה שאתה צורך, אתה עלול בסופו של דבר לאכול יותר ממה שאתה צריך. גלה את 6 האמיתות שעומדות מאחורי מיתוסים נפוצים וגלה אילו מהן פועלות …..