7. אל תהרוס את ההרגלים הטובים שיצרת
אכלו חמש פעמים ביום ואל תשכחו להישאר עם לחות. אלה נראים כשתי נקודות בסיסיות, אך קל לפספס אותן.
8. התאמן נכון
בדיוק כפי שאתה חייב להמשיך לשים לב לתזונה שלך, לא רק לעלייה במשקל, אלא גם לבריאות ולרווחה, פעילות גופנית לא תיעלם מהתזונה שלך. זה יכול להיות מועיל לדבר עם מאמן ולהתאים את האימון אירובי למשטר אימוני כוח.
