טיפים לאפקט האנטי-יויו לאחר ירידה במשקל




3. הימנעו מתוויות «אור»
מוצרים אלה בדרך כלל עתירי סוכר.
4. לאכול בחוץ
אם אתם יוצאים לאכול, אל תסרבו למחווה שלכם, אלא הימנעו מאלכוהול, מאפים וקינוחים.



Pages: Page 1, Page 2, Page 3, Page 4