5. מזון מהיר
אין זה סוד כי מזון מהיר הוא אחד הרוצחים הפופולריים ביותר. מנות אלה פופולריות מכיוון שהן טעימות, נגישות בקלות ולא עולות כמעט כלום. מספר מחקרים הראו כי הכימיקלים במזונות אלה קשורים למחלות כמו סרטן וסוכרת.
6. חטיפי אנרגיה
ספורטאים רבים מאמינים שהם מקבלים את התזונה הדרושה להם כדי לממש, אך היא שקרית ככל שניתן. מזונות אלו עמוסים בסוכר, שומני טראנס, פחמימות וחומרים משמרים מזיקים שונים. אם אתה אוהב חטיפי אנרגיה ולא רוצה לוותר עליהם, נסה ליצור אותם עם מרכיבים טבעיים.
