פופקורן
פופקורן יכול להיות מזון בריא אם מכינים אותו בעצמכם בבית. כך נמנעים מטבילת פופקורן בקרמל, חמאה ומפזרים יותר מדי סוכר או מלח. זכור כי פופקורן זמין בסופרמרקטים או שאתה יכול לקנות אותו בבתי קולנוע מלאים במרגרינה ונתרן. למרות שמרגרינה היא אופציה זולה יותר בהשוואה לחמאה, היא בהחלט מסוכנת יותר. אז אם אתה באמת צריך לאכול פופקורן, תבשל אותו בעצמך. לחלופין, אם אתה רוצה לפנק את עצמך במשהו בזמן שאתה צופה בסרט האהוב עליך, קנה סלרי במקום.
גבינה
בנוסף להיותה רע לאנשים הסובלים מלקטוז, גבינה אינה טובה לבריאות הכללית שלך. הוא טעים ויש לו כמה יתרונות בריאותיים, כמו מתן סידן וחלבון, אבל הסוג שאתה מוצא בסופרמרקטים מלא במלח, וזה לא טוב ללחץ הדם. כאשר אתה אוכל יותר מדי גבינה, רמות הכולסטרול שלך עולות וכתוצאה מכך הסיכוי שלך למחלות לב עולה.
