אנו חיים בעולם שבו לא ניתן לזלזל בערך היופי. אנשים תמיד מחפשים דרכים שונות להישאר צעירות ויפות. אבל אף אחד לא יכול להאשים אותם. הכוכבים ונוכחות הרשתות החברתיות שכנעו אותנו שיש אנשים שנראים כמעט «מושלמים» ובעוד שאחרים יוצאים לקיצוניות כדי לקבל עור ותדמית מושלמים, יש דרכים טובות יותר לקבל עור יפה יותר ופנים צעירות יותר. הכל בתזונה. מזונות אלו יכולים לסייע רבות בהצערת העור.
1. פירות הדר כמו תפוזים
פירות כאלה עשירים בוויטמין C שגופכם צריך. פירות עם ויטמין C עשירים בנוגדי חמצון, שהם טובים להילחם בכל דבר שיכול להשפיע על העור שלך, בנוסף למלחמה במחלות באופן כללי. מחסור בגוף שלך יכול לגרום לצפדינה, מצב בו העור שלך נוטה יותר לחבורות וגם איטי יותר להחלמה בגלל זה. זה גם גורם נזק לעור. אז אפילו סחיטת לימון והוספתו לסלט על בסיס קבוע יכולים לעשות הבדל גדול.
2. זרעי חמניות
לגרעיני חמניות יש חומרים מזינים מצוינים לעור שלך. הם מכילים נחושת, סלניום, ויטמין B1, מנגן, מגנזיום, חומצה פולית, ויטמין B6, ניאצין וויטמין E. כאשר תמרחי ויטמין E על העור, הוא ייהנה מתכונות הריפוי שלו. צריכת מזון עשיר בוויטמין E מגן על קרומי התא של בעלי חיים וצמחים מפני כל דבר שעלול לפגוע בעורם ובעיניהם.
