7. בטטה
הם מכילים גם בטא קרוטן. למעשה, בטטה היא מקור מצוין לכך. לכן אכילת בטטה תשמור על עורכם הבריא ותעניק לו הגנה טבעית מפני קרני UV מזיקות. הסיבה לכך היא שהם מכילים נוגדי חמצון המונעים גם מוות של תאים, יובש וקמטים. מעניין שצריכתם יכולה להעניק לעור מראה חם ובהיר יותר.
8. עגבניות
הם מכילים ליקופן, שהוא נוגד חמצון חזק מאוד. ליקופן מגן על העור שלך מפני הזדקנות וגם מגן עליך מפני קרני UV מזיקות. אם אתה רוצה עור בריא ובהיר יותר, עגבניות יכולות לעזור לך רבות. הם יתנו לך גוון עור טוב יותר, וצריכתם תשאיר אותך זוהר.
