Tørket frukt
Hver nøtt er en helsekost som anbefales av enhver ernæringsfysiolog. Det tilbyr et bredt spekter av produkter, slik at forbrukere kan glede seg over produkter med forskjellige smaker. I tillegg er en av hovedfunksjonene at du kan spise dem mellom to måltider for å lindre sulten som kan oppstå i løpet av denne perioden uten å føle deg overveldet av sult. Det siste poenget er at de er sammensatt av mange næringsstoffer, ettersom de er veldig rike på vitaminer og mineraler som jern og kalsium. Av disse er valnøtter og mandler de mest næringsrike.
Lipid fisk
I den endelige analysen vil lipidfisk, spesielt hvis du sliter med hjerte- og karsykdommer, være et viktig medlem av ditt sunne kosthold. Sunne sardiner, bonito, laks, ørret, tunfisk… Mange typer fet fisk er klassifisert som sunn fisk som kan brukes i kosthold og sykdomsforebygging. I tillegg er deres eksepsjonelle kjennetegn det høye innholdet av vitamin A og D, og omega-3-syrene i dem kan beskytte menneskekroppen.
