Grønnsaker
Fra en tidlig alder vil foreldre gjøre alle oppmerksom på viktigheten av grønnsaker i kostholdet. Selv om jeg ikke liker å spise det i normale tider, spiser jeg mer og mer av det når jeg blir eldre. På grunn av det høye protein- og vitamininnholdet, er det en av de sunneste matvarene. Spinat, brokkoli og blomkål skiller seg ut i denne store kategorien. I tillegg er grønnsaker veldig gunstige for helsen vår.
Epler
Ordtaket om at epler er fruktens konge, må være kjent for alle, ikke sant? Folk forbruker dem vanligvis for problemer med mage eller fordøyelsessystem fordi de er enorme regulatorer som får kroppen til å fungere godt. De kan også forhindre forekomst av andre sykdommer. Epler er en av de sunneste matvarene, de fortjener det. Bortsett fra dem skiller andre veldig sunne frukter som jordbær (de inneholder utallige mineraler og vitaminer), kiwi (inneholder mye vitaminer) og appelsiner (de er rike på vitamin C).
