2. Holder huden ung
Når du drikker sitronvann daglig, vil du holde deg hydrert mens du tar vare på huden din. Hydrert hud ser jevnere ut og reduserer utseendet på fine linjer og rynker. Når kroppen er helt hydrert, har kroppen din også en bedre sjanse til å eliminere giftstoffer gjennom svette.
Å tilsette sitron i vannet ditt vil øke inntaket av vitamin C, et kraftig næringsstoff som spiller en viktig rolle i produksjonen av kollagen og elastin, elementer som holder huden din sterk og smidig. Noen studier har vist at et kosthold med høyt vitamin C også reduserer rynker, og det er det alle ønsker.
3. C-vitamin
Når vi snakker om vitamin C, la oss se nærmere på de mange helsemessige fordelene. C-vitamin er en antioksidant som nøytraliserer skadelige frie radikaler før de kan forårsake celleskader.
Så hvis du sikrer at du får det anbefalte daglige inntaket, kan du redusere risikoen for hjerneslag, høyt blodtrykk og hjerte- og karsykdommer. Og fordi kroppene våre ikke syntetiserer vitamin C fra andre næringsstoffer, må vi få RDA fra mat. sitronvann kan hjelpe deg med å nå det anbefalte nivået på 60 mg per dag.
