6. Forebygging av nyrestein
Selv om du aldri har hatt nyrestein selv, vet du kanskje allerede hvor smertefulle de kan være. De fleste nyrestein er i utgangspunktet kalsiumavsetninger, og du kan redusere risikoen for nyrestein ved å få mer sitronsyre i kostholdet ditt.
Sitron er en sitrusfrukt som inneholder høye mengder sitronsyre. Faktisk inneholder bare ½ kopp sitronsaft oppskriften på nyrestein. God hydrering er også en viktig del av nyrehelsen, og det er grunnen til å drikke sitronvann hver dag en fantastisk måte å forhindre nyrestein på.
7. Sammendrag
Å drikke sitronvann hver dag er en god vane av mange grunner, og det tar bare 7 dager å se en forskjell. I tillegg til alt vi allerede har nevnt, er hydrering i seg selv veldig viktig for å opprettholde god helse. Når vann blir mer velsmakende ved å tilsette sitron eller andre sitrussmak, er det mye lettere å redusere den ideelle mengden vann fra 91 gram til 125 gram per dag.
Vi oppfordrer deg til å prøve sitronvann og se hvordan du føler deg hver dag. Bare forvent ikke å gå ned i vekt, avgifte (som kroppen din kan gjøre veldig bra) eller forbedre IQ-en din. Men for alle de andre tingene limonade kan gjøre, anbefaler vi det!
