Lemonade er hele raseri akkurat nå, men du lurer kanskje på om det er greit å si det er. Det sies å være bra for alt fra vekttap til kreftforebygging, og selv om vi ærlig kan si at ingen drikke vil kurere alle sykdommer, er denne drinken veldig bra for deg.
En av de største fordelene med å drikke limonade er at oppskriften er opp til deg. Du kan bruke hvilken som helst mengde sitroner, og du kan legge til andre ingredienser som mynte, honning eller annen frukt. Avhengig av din preferanse, kan du også konsumere limonade varm eller kald.
I følge ernæringsfysiologer er det imidlertid ideelt å drikke limonade for maksimal fordel hvis den er varm og inneholder minst ½ sitron, glansen og alle sitronene. Det er ikke nødvendig å spise sitronskivene, men glansen inneholder verdifulle polyfenoler, som er antioksidanter som kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Å tilsette sitronstykker i varmt vann hjelper til med å trekke ut mer polyfenoler enn kaldt vann.
Så hva er de potensielle fordelene med å drikke sitronvann hver dag? Det er mange, og noen av dem, for eksempel nr. 3 og nr. 7, gjør denne vanen verdt å beholde. Underveis vil vi også debunkere to myter om sitronvann.
1. Frisk pust
Hvis du hater tyggegummi eller tyggemynte hver gang du må snakke med noen, kan limonade være løsningen. Det begynner å være fornuftig når du tenker på produkter som inneholder mye sitronsmak. Sitrussmaken av sitron kan nøytralisere lukt på disken eller i munnen.
Å drikke litt limonade etter et måltid, inkludert løk, hvitløk, fisk eller ost med blå mugg, kan eliminere tegn på dvelende. Sitron stimulerer også spyttproduksjon, som renser munnen. Den tørre munnen du våkner opp om morgenen lukter faktisk verre på grunn av overdreven bakterievekst.
