5. Hurtigmat
Det er ingen hemmelighet at for noen er hurtigmat en av de mest populære tause matdreperne. De er populære fordi de smaker godt, er lett tilgjengelige og koster nesten ingenting. Imidlertid overskygges alle disse fordelene av dem. Flere studier har vist at kjemikalier i disse matvarene er knyttet til sykdommer som kreft og diabetes.
6. Energibarer
Mange idrettsutøvere tror at de får den ernæringen de trenger for fysisk ytelse fra kraftkaker, men det motsatte er sant. Disse matvarene er pakket med sukker, transfett, karbohydrater og forskjellige skadelige konserveringsmidler. Hvis du elsker energibarer og ikke vil gi dem opp, kan du prøve å lage dine egne med naturlige ingredienser.
