3. Frokost havregryn
Akkurat som fruktjuice er oatmeal med eske ikke annet enn rent sukker. I tillegg inneholder de konserveringsmidler, fargestoffer og til og med GMO-ingredienser. For mye av disse produktene kan føre til at folk utvikler diabetes. Havregryn er en ideell erstatning, så vurder å erstatte dette næringsrike frokostblandingen med et søtt kornblanding.
4. Hvete
Til tross for hva du kanskje tror, er hvete ikke en god frokostblanding i det hele tatt. Denne maten er rik på karbohydrater, noe som kan øke insulinnivået i blodet og også føre til overflødig vekt. Å konsumere store mengder hvete, brød, pasta og annen mat fremskynder også aldringsprosessen i huden.
