V posledních letech se zvýšilo povědomí o zdraví a kráse a zájem se soustředil také na kuchyňské oleje.
Olejům se můžeme vyhýbat, zejména při dietách, protože mají vysoký obsah kalorií a tuků, ale olej je zdrojem energie, která rozhýbává tělo, a je nezbytnou živinou pro zdraví a krásu. Konzumace příliš velkého množství oleje není dobrá, ale problémem je i jeho nadbytek.
Jinými slovy, olej, který tělu prospívá, je «dobrý olej». Starší oleje a oleje používané při vysokých teplotách jsou horší než živočišné máslo a sádlo a jsou pro tělo škodlivé. Proto je důležité užívat dobrý olej pro tělo.
Tentokrát představíme dobrý olej na tělo sedmi tělům. Zachovejme si krásu a zdraví tím, že budeme ode dneška užívat kvalitní olej.
1. Olivový olej snižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje zácpu
Odtud představím olej, který je dobrý pro tělo. Nejprve je to olivový olej. Olivový olej je olej vyráběný lisováním plodů olivovníku .
Hlavní mastnou kyselinou, která tvoří olivový olej, je kyselina olejová, což je n-9 mastná kyselina. Tvoří asi 70 % celkového množství a ve srovnání s ostatními oleji a tuky je na ni bohatý.
Olivový olej má vliv na snižování špatného cholesterolu, zabraňuje stárnutí cév a předchází ateroskleróze a infarktu myokardu. Kromě toho má stimulační účinek na střeva a aktivuje střevní peristaltiku, což účinně zlepšuje zácpu .
