8 potravin, které urychlují stárnutí pleti (a jak je nahradit)




Resultado de imagen de alimentos envejecen la piel
Rychlost stárnutí ovlivňuje několik faktorů, včetně genetiky, kouření a slunečního záření, ale pravděpodobně jste nevěděli, že důležitou roli při vzniku vrásek a pocitu, že se v průběhu let cítíme dobře, hraje i naše strava. Ačkoli stárnutí nelze zastavit, můžeme nevyhnutelné oddálit. Sledováním toho, co jíme, můžeme ovlivnit to, jak vypadáme v zrcadle. Některé potraviny mohou způsobovat předčasné vrásky a suchou pleť. Chcete-li vypadat stejně mladě, jako se cítíte, vyhněte se konzumaci těchto 15 potravin a nahraďte je zdravějšími alternativami.




Sladké potraviny
Konzumace nadměrného množství cukru spouští proces, který ovlivňuje tvorbu kolagenu v kůži (bílkoviny, která udržuje pokožku pevnou a mladistvou). Je obtížné odstranit cukr z jídelníčku, proto zkuste metodu 80/20 (80 % vašeho jídelníčku by měly tvořit zdravé potraviny a do 20 % sladkosti).