6. Prevence ledvinových kamenů
I když jste sami nikdy ledvinové kameny neměli, možná už víte, jak mohou být bolestivé. Většina ledvinových kamenů jsou v podstatě vápenaté usazeniny a riziko vzniku ledvinových kamenů lze snížit tím, že do své stravy dostanete více kyseliny citronové.
Citron je citrusové ovoce, které obsahuje vysoké množství kyseliny citronové. Ve skutečnosti jen ½ šálku citronové šťávy obsahuje recept na ledvinové kameny. Důležitou součástí zdraví ledvin je také dobrá hydratace, a proto je každodenní pití citronové vody úžasným způsobem prevence ledvinových kamenů.
7. Shrnutí
Každodenní pití citronové vody je dobrým zvykem z mnoha důvodů a stačí pouhých 7 dní, abyste viděli rozdíl. Kromě všeho, co jsme již zmínili, je pro udržení dobrého zdraví velmi důležitá samotná hydratace. Když se voda stane chutnější přidáním citronu nebo jiných citrusových příchutí, je mnohem snazší snížit ideální množství vody z 91 uncí na 125 uncí denně.
Doporučujeme vám vyzkoušet citronovou vodu a zjistit, jak se budete každý den cítit. Jen nečekejte, že okamžitě zhubnete, detoxikujete se (což vaše tělo dokáže velmi dobře) nebo si zlepšíte IQ. Ale pro všechny ostatní věci, které limonáda dokáže, ji doporučujeme!
